668x267-detail-mieke-kosters-zalmwrap

Wrap met zalm en rucola

Recept voor 1 persoon

Ingrediënten ~ 176 KCAL

1 volkoren tortilla (40 gram)
1 el zuivelspread light met kruiden
1 plakje gerookte zalm (20 gram)
1 1 handje rucola

Zo maak je het

Bestrijk de wrap met de zuivelspread en beleg met de zalm en rucola. Rol de wrap strak op en snijd in rolletjes.


Plustip ~ 201 KCAL

Vervang de zuivelspread door 1 eetlepel kruidenroomkaas.


Eet smakelijk!

Liefs,
Mieke


Bloemkool couscous met pistachenoten

Maak je eigen bloemkool couscous met dit eenvoudige recept! Lees verder

food vegetarian hoofdgerecht

Socca met geroosterde tomaatjes

Een lokale specialiteit uit Nice. Die traditioneel in een houtoven gebakken wordt, maar ook heerlijk is uit de koekenpan. Lees verder

food voorgerecht vegetarian

Doperwtenmuntsoep

Een lichte zomerse soep met een volle smaak! Lees verder

food vegetarian voorgerecht