Skinny crème brûlée

Afvallen = dikke patronen doorbreken. Een slanke levensstijl aanhouden draait om het ontwikkelen van nieuwe gewoontes. Vraag jezelf altijd af: is mijn keuze een incident, toeval of patroon? Alleen ‘dikke’ patronen hoef je te veranderen om slank te worden en te blijven. Lees verder

yummy vegetarian nagerecht

Waarom jij meer eet, als anderen ook eten (en hoe jij daar mee stopt)

Tweehonderd keer per dag stellen we onszelf de vraag: eten of niet? Primair hebben we eten natuurlijk nodig als brandstof en om in leven te blijven. Toch eten we vrijwel nooit enkel om onze honger te stillen (anders was afvallen een stuk makkelijker geweest). Lees verder

food

Wrap met zalm en rucola

Deze wraps zijn heerlijk voor de lunch en kan je ook nog eens makkelijk meenemen. Lees verder

hungry food

De slanke camping-formule

Het camping-leven! Heerlijk. Zon, zee en ontspannen. Daarnaast betekent vakantie voor mij lekker eten en drinken. Alleen neem ik liever geen extra vakantiekilo’s mee naar huis. Daarom hier 10 afspraken met mezelf om deze vakantie te genieten zonder extra gewicht. Lees verder

food

Summer vibes? 10 tips voor een lekkere en slanke barbecue!

Of het nu een afsluitende barbecue is met collega’s, een etentje met vrienden of een spontane bbq-avond thuis; de zomerse barbecue is onmogelijk te vermijden. En waarom zou je ook? Het is gezellig én lekker! Lees verder

food bbq

Ontbijt: chocoladelava-mugcake met bosvruchten

Dit recept is afkomstig uit het boek 'In 20 minuten van XL naar S' van Mieke Kosters. Lees verder

food yummy

Gastblogster Mieke Kosters: leef een geweldig leven met e-nummers, suiker en brood….

De laatste tijd hoor je enorm veel verhalen over de gevaren van eten. Er is van alles ongezond. Brood is bedreigend, suiker verslavend en melk een no go. Zelfs vruchtensapjes liggen onder vuur. Het is om moedeloos van te worden. Lees verder

food yummy

Als je te vaak mailt, ben je te commercieel…. (of slim?)

“Nee. Ik kan echt niet drie keer op één dag mailen! Dan ben ik veel te pusherig, te commercieel.” Ik hoor het mezelf nog zeggen. En ik ben niet de enige die zo denkt. Veel van de zzp-ers en ondernemers uit mijn omgeving, denken er net zo over. Lees verder

food netwerken

Mini-kokosmakronen

Deze eenvoudige kokosmakronen maken mijn oudste kinderen vaak zelf. Heerlijk! Lees verder

food yummy vegetarian

Clubsandwich met kalkoen, ei en avocado

Ik bestel regelmatig een clubsandwich als ik in een restaurant lunch. Waarom je er dan altijd chips bij krijgt, is me een raadsel. Die laat ik meestal liggen (van en/en naar of/of). Het is ook niet nodig, want een goede clubsandwich is lekker genoeg. En eerlijk is eerlijk, deze clubsandwich die wij thuis maken vind ik het allerlekkerst! Lees verder

food foodie hungry yummy