Comfortabel zitten: de juiste bureaustoel

Om productief en geconcentreerd te kunnen werken, is een gezonde houding essentieel en daarom is de juiste bureaustoel uitermate belangrijk. Ergonomische bureaustoelen helpen hierbij en zorgen voor een juiste lichaamshouding aan het bureau en voor een gezonde rug. In onze gids willen we je daarom kort informeren over de verschillen bureaustoelen die er zijn en waar je bij het kopen van zo een stoel op moet letten.

1. De bureaustoel

Groot of klein, rugklachten of gespannen spieren - dit zijn criteria voor het kiezen van de juiste bureaustoel voor jou en je medewerkers. Vaak komt de volgende vraag snel naar boven: directiestoel of conventionele draaistoel? Eén ding is echter duidelijk: de bureaustoel moet comfortabel zijn, want we zitten meerdere uren per dag aan ons bureau. Verder in deze gids gaan we in op de verschillende bureaustoelen - denk aan de materialen, juiste zithoogte & -positie en nog veel meer. Maar laten we eerst beginnen met de verschillende bureaustoel modellen.

1.1 De ergonomische bureaustoel

De ergonomische bureaustoel, ook wel bekend als een orthopedische bureaustoel, is erg goed voor mensen met gespannen spieren of rugklachten. Deze biedt namelijk individuele instelmogelijkheden waardoor de rugleuning, armleuning, hoofdsteun en zithoogte kunnen worden aangepast aan de gebruiker. Verder zijn ergonomische stoelen ook in hoogte verstelbaar, meestal tussen de 42 en 54 cm. De verschillende instelmogelijkheden zorgen er dus voor dat de stoel zich aan elke lichaamsbeweging kan aanpassen en jij dynamisch kan zitten.

Hier nog een keertje de instelmogelijkheden op een rijtje en hoe deze je zithouding helpen:

De hoofdsteun is er om de nekspieren te ontlasten en het hoofd te ontspannen.
De armleuningen kunnen ofwel alleen in hoogte worden versteld of in hoogte en breedte. Soms zelfs nog extra in diepte. Stel ze zo in dat ze je armen ondersteunen.
Een ergonomische bureaustoel is voorzien van een lendensteun om de onderrug te ontlasten.
De brede en comfortabele zitting biedt voldoende bewegingsvrijheid.
De watervalzitting bevordert de bloedcirculatie in de benen.
De verstelbare en stabiele rugleuning biedt ondersteuning voor een rechte en gezonde zithouding.

1.2 De directiestoel

Voor diegene die naar het uiterste aan zitcomfort zoeken, is de directiestoel de perfecte bureaustoel. Dit model kenmerkt zich namelijk door hoge rugleuningen en dikke bekleding. Verder zijn de directiestoelen bekleed met leer, zeer hoogwaardig afgewerkt, tussen de 109 en 127 cm hoog en met een draagvermogen rond de 130 kg. Hierdoor is de stoel een uitstekende keuze voor mensen tussen de 170 en 190 cm lang.

Veel varianten zijn ook nog eens van voren afgerond voor extra comfort voor je knieholten. Er zijn ook modellen met afneembare lenden- en hoofdsteunen en met armleuningen die in hoogte verstelbaar zijn. Bovendien kunnen deze naar de zijkant of naar boven weggeklapt worden. Denk dus goed na wat jij en je werknemers nodig hebben voor optimale comfort in het kantoor en koop hier passende directiestoelen voor.

1.3 De draaistoel

De draaistoel is een echte klassieker onder de bureaustoelen, geen wonder aangezien het een eenvoudig model is dat bij velen in de smaak valt. De draaistoel bestaat uit een zitting met rugleuning en een metalen frame.

Ook heb je de keuze tussen modellen met of zonder armleuning. In dit geval raden we je wel aan om voor armleuningen te kiezen, want onthoud: deze geeft steun aan de armen en ontlast de nek.

Verder kan je met de veiligheid gasdrukveer de zithoogte aan de lichaamslengte aanpassen. Zo is de draaistoel meestal tussen de 82 en 95 cm hoog en heeft een breedte tussen de 48 en 53 cm. Hierdoor is de stoel niet alleen ruimtebesparend en lichtgewicht, maar is deze ook nog eens zeer geschikt voor kinderen en jongeren.

1.4 De draaikruk

Een variatie op de draaistoel is de draaikruk, waarbij het grootste verschil is dat de draaikruk geen rug- of armleuningen heeft. Verder is dit bureaustoel model 360° draaibaar, in zithoogte verstelbaar door een gasveersysteem en voorzien van een beklede zitting. Hierdoor is de draaikruk zeer geschikt om af en toe van zithouding te veranderen en bevordert het, door het ontbreken van een rugleuning, ook het rechtop zitten.

De draaikruk heeft ook een lage totale hoogte en kan daardoor ook gemakkelijk onder de werktafel worden opgeborgen wanneer deze niet wordt gebruikt. Kortom: de draaikruk bevordert actief zitten, is ruimtebesparend en gaat bovendien heel lang mee.

1.5 De gaming bureaustoel

Wie veel computerspelletjes speelt, verlangt ook naar een comfortabele bureaustoel. Modellen die tot 125 graden gekanteld kunnen worden en een wipmechanisme met vering hebben, zijn vooral geschikt als gamestoelen. Meestal kunnen bij dit type bureaustoel twee steunkussens aan de rugleuning worden bevestigd om het hoofd te beschermen. Ter ondersteuning van de rug kan in het onderste gedeelte ook nog een steunkussen worden bevestigd. Zo zit je zeker comfortabel achter elke game.

2. Een bureaustoel in wit, grijs, zwart of kleur?

Kleuren kunnen bepaalde associaties oproepen en zijn daarom een kwestie van eigen smaak. Het is daarom van belang dat je een bureaustoel kiest die bij jouw inrichtingsstijl en/of jouw persoonlijke smaak passen.

De meest gangbare kleur onder de bureaustoelen is duidelijk grijs of zwart, deze zien je ook het vaakst terugkomen en past in zo een beetje elk kantoor. Met een bureaustoel in zwart of grijs kan je namelijk niets fout doen en ze passen bovendien ook bijna bij elke interieurstijl.

Wit staat voor eenvoud, rust, perfectie en bescheidenheid - perfect voor in een kantoor. De bureaustoel in wit kan goed met andere kleuren gecombineerd worden, je kan dus nog alle kanten op met je inrichtingskeuzes. Maar let op: wit is erg gevoelig voor vuil en wordt snel vies. Ook is te veel wit in de ruimte ook geen aanrader, want dat kan al snel een ziekenhuissfeer creëren.

Er zijn ook kleurrijke bureaustoelen, bijvoorbeeld een roze bureaustoel of een bureaustoel in de kleuren blauw, geel, rood of groen. Deze passen niet alleen in een kinder- of jeugdkamer, maar ook in moderne en frisse kantoren. Bedrijven kunnen op deze manier hun huisstijl tot uiting brengen. Zit er bijvoorbeeld groen in jouw logo? Kies dan bijvoorbeeld voor een wit en licht interieur, met groene bureaustoelen voor een vleugje kleur, karakter en speelsheid.

3. Bureaustoel met en zonder wielen

Bij het kiezen van de perfecte bureaustoel komt ook snel de volgende vraag naar boven: een bureaustoel met wielen of een bureaustoel zonder wielen? En wanneer en voor wieltjes wordt gekozen: welke wielen zijn geschikt?

Wist je dat de wielen van bureaustoelen verschillende hardheden hebben? Hierbij wordt er niet verrassend onderscheid gemaakt tussen zachte en harde wielen. Het is hierbij vooral belangrijk om de wielen te kiezen die bij de vloerbekleding van de kantoorruimte passen.

Wanneer het kantoor een zachte vloerbedekking heeft, zoals tapijt, zijn harde wielen het beste. Wanneer de vloer van het kantoor met laminaat bekleed is, dan zijn zachte wielen het meest geschikt. Lees hieronder nog meer informatie over wieltjes om de juiste keuze te maken.

3.1 Bureaustoel wielen: hard

De belangrijkste kenmerken van harde wielen op een rij:

Hebben een goede grip
Stoelverplaatsing zonder grote inspanning en met lage rolweerstand
Harde wielen zijn geschikt voor:
Kurkvloer
Tapijt
Linoleum

3.2 Bureaustoel wielen: zacht

De belangrijkste kenmerken van zachte wielen op een rij:

Ze beschermen de vloer
Zijn stil maar rollen niet zo heel makkelijk
Zachte wielen zijn geschikt voor:
Tegels
Laminaat
Marmer
Parket

Ten slotte is het belangrijk om er op te letten dat de veiligheidswielen van hard plastic zijn gemaakt. Deze beschermen namelijk de vloer en kunnen na slijtage eenvoudig worden vervangen. Als je de vloer extra wilt beschermen, kun je voor de zekerheid ook nog een vloerbeschermingsmat kopen. Dit beschermt niet alleen de vloer, maar ook de wielen tegen slijtage.

4. Bureaustoelen van stof, leer of hout?

Bij het kiezen van het materiaal van een bureaustoel gaat het niet alleen om het design maar ook om vragen over de onderhoudsinspanning, het zitcomfort en de prijs. Hieronder lichten we de gebruikte materialen bij bureaustoelen toe.

4.1 Bureaustoel van (kunst)leer

Een populair voorbeeld van leren bureaustoelen is de directiestoel, maar bij andere modellen is dit materiaal zeker ook een optie. Leer is een exclusief, nobel en hoogwaardig materiaal, dat ook nog eens ernst en professionaliteit uitstraalt. Leer is bovendien ook een duurzaam en robuust materiaal. Geen wonder dat dit een geliefd materiaal onder bureaustoelen is.

Het alternatief voor leer is kunstleer. Dit is ook geen slechte keuze, echter moet er wel op gelet worden dat je voor een hoge kwaliteit kiest. Dit is omdat minder kwalitatieve bekleding snel kan inscheuren.

4.2 Bureaustoel met stoffen bekleding

Bureaustoelen met stoffen bekleding zijn er in verschillende kleuren en patronen. Dit is dus een eenvoudige manier om een beetje karakter in jouw kantoor te brengen. Houd er alleen wel rekening mee dat stof na verloop van tijd veel vuil- en stofdeeltjes opneemt waardoor de bekleding regelmatig schoongemaakt moet worden. Maar er zijn ook voordelen: in tegenstelling tot leer, is stoffen bekleding heel ademend. Dit is vooral fijn in de zomermaanden wanneer men aan de leren stoel blijft plakken, maar dat niet doet bij stoffen bekleding. Daarnaast worden bureaustoelen met stoffen bekleding in de zomer niet zo snel heet als leren stoelen.

Verder zijn er ook veel ontwikkelingen geweest in de laatste jaren wanneer het op stoffen bureaustoelen aankomt. Zo zijn er sinds een aantal jaren bureaustoelen die een met netstof beklede rugleuning hebben voor een extra ademende stoel. En ook de met gaas omspande rugleuning bevordert de luchtcirculatie. Ten slotte zijn er ook bureaustoelen met microvezel bekleding beschikbaar. Deze zijn gemaakt van bijzonder dunne vezels en zijn zeer onderhoudsvriendelijk.

4.3 Houten bureaustoel

Steeds vaker wordt hout gebruikt bij de vervaardiging van hoogwaardige bureaustoelen, voornamelijk voor de rugleuning of zitting. Dit is omdat hout een duurzaam en tijdloos materiaal is. Men moet echter gewone houten stoelen zonder bekleding of wieltjes niet verwarren met bureaustoelen. De gewone houten stoelen zijn niet geschikt voor dynamisch zitten en lang bureauwerk en zijn veel te hard.

5. De goede reiniging van bureaustoelen

Bureaustoelen zijn in principe heel makkelijk schoon te maken. Kunststof of metalen elementen kunnen namelijk gewoon met een vochtige doek worden afgenomen. Als het vuil wat hardnekkiger is, kun je gerust een beetje afwasmiddel aan het water toevoegen.

Ook kun je de bekleding van echt leer en kunstleer afnemen met een vochtige doek. Zorg er echter voor dat de doek niet te nat is, anders kunnen er watervlekken op de stoel ontstaan.

Voor stof beklede bureaustoelen is het verstandig om ongeveer één keer per jaar met een speciale schuim- of meubelreiniger de stoel schoon te maken. Let er wel op, dat je milde schoonmaakmiddelen hiervoor gebruikt.

6. Welke bureaustoel is nou het beste?

Het is moeilijk te zeggen welke bureaustoel het beste is, omdat het hier ook om individuele behoeften en voorkeuren gaat. Wel kunnen we je een lijst met criteria geven waaraan elke goede bureaustoel moet voldoen:

Een must voor elke bureaustoel is een ergonomische rugleuning en een verstelbare hoogte.
Wanneer je voor armleuningen kiest, moeten deze in hoogte en breedte verstelbaar zijn.
Om comfortabel te kunnen zitten, moet ook de zitdiepte verstelbaar zijn.
De bekleding van de bureaustoel moet gemaakt zijn van leer, kunstleer, polyester of katoen. Deze materialen zijn zeer duurzaam en slijtvast.
Voor mensen die veel transpireren, is een bureaustoel met net-rugleuning geschikt, omdat deze zorgt voor een goede luchtcirculatie en warmteontwikkeling op de rug voorkomt.
Let op het draagvermogen.
Een wipmechanisme en vering zijn geen must, maar brengen veel voordeel voor dynamisch zitten. Overweeg of dit een geschikte keuze voor jou is, bijvoorbeeld bij gamen.

7. Tips voor een gezonde zithouding

Hieronder geven we graag enkele tips voor een gezonde zithouding aan het bureau. De volgende 5 punten moeten in gedachten worden genomen:

Juiste zithoogte. De zithoogte moet zo worden afgesteld zodat de onder- en bovenarm een rechte hoek vormen. Hierbij moeten ook de armleuningen zo worden afgesteld dat ze op gelijke hoogte staan en een verlengstuk van de tafel vormen. Verder moeten de benen ook in de knieën een hoek van 90 graden vormen en de voeten moeten plat op de grond kunnen staan.
Benen bewegen. De benen moeten vrij op de zitting rusten en niet over elkaar geslagen worden. Dit bevordert de bloedcirculatie.
Afstand tot tafel en computer. De afstand tussen de bureaustoel en de tafel moet zo worden gekozen dat je voldoende ruimte hebt om diep vanuit je buik in- en uit te ademen. De aanbevolen kijkafstand tot de computer voor oogvriendelijk werken ligt tussen de 50 en 80 cm.
Stel de schermhoogte correct in. Om een rechte houding te bevorderen en de nek- en oogspieren te beschermen, dient de bovenrand van het scherm zich op ooghoogte te bevinden.
Sta regelmatig op. Zorg ervoor dat je regelmatig op staat en jouw benen even strekt.